こんにちは、510です。いきなりですが、健康診断受けていますか？意識高い生活や、サプリ飲んでるから大丈夫！とか思っていませんか？サプリ飲んでるんだったら、定期的に採血してますか？せっかくの才能・実力があるのに、このままジワジワと健康を害していくのはもったいない！というわけで、もっともっと皆様に、元気で長く活動していただくための「自己管理のすすめ」です。
人生は約30,000日！！
人生は80年とすると、約30,000日。
今30歳の方は約11,000日、40歳の方は約15,000日、50歳の方は約18,000日消費していることになります。
ちなみに、2019年において、健康寿命と平均寿命の差は男性8.73年、女性12.06年でした。結果、人生30,000日の内、3～4,000日は寝たきりや認知症など介護状態の期間ということになります。
できるだけ、家族に負担をかけないよう、健康を維持して生きていきたいですね。自分も辛いの嫌ですし。
健康診断受けていますか？
↑ヤバい血圧ですね。
さて、あなたは１年に１回健康診断を受診していますか？
フリーランスの方は「国民健康保険」の加入が一般的ですが、加入者の2021年度の健康診断の受診率（2022年3月までの受診予定者含む）はたった約5割！がん検診受診率は約2～3割と、他の保険種に比べて低い結果となっています。
やる気なさすぎ！！
あれか、ジワジワと身体や内臓を傷めつけたいドMなのか。
ちなみに、「ある日、心臓病などで突然死ぬ」というポックリ願望は 77.7％※１だそうです。残念ながら現実はそう甘くはありません。
もし、高級車があればどうする？
さて、ここであなたを高級車に例えてみましょう。日本人の生涯年収は約３億円です。車に例えると超高級車です。
あなたは高級車があればどうしますか？
質の良いガソリンを使用し、定期的に外も中もメンテナンスをしませんか？車を長持ちさせる運転を心がけませんか？
今のあなたはどうですか？
激安の添加物たっぷりの食事や、ジャンキーな食事をとっていませんか？不規則な生活を送っていませんか？
もしかしたら、意識の高い方は「質の高い食事」や「運動」をしているのかもしれません。ですが、きちんと検査をして自分の体内の状態を把握していますか？無茶な食事制限とかしていませんか？健康診断で採血など検査をし、データ化することにより、今の生活行動が正しいのかもわかりますよ。健康診断は、病気の早期発見だけが目的ではないのです。
健康診断を受診するには
フリーランスが健康診断を受けるには、主に次の3つの方法があります。
- 市区町村（無料～数千円）
- 病院やクリニック（数千円～数万円）
- 保険組合指定の健康診断（組合による）
年齢や性別で検査項目が違いますので、お問い合わせしてみてください。
「人生楽しく生きていくための自己投資」と思えば決して高くないと思います。ぜひ、受診してください！
参考サイト ※1.株式会社第一生命経済研究所「ぽっくり死にたいけど今日はイヤ」
